Vitaelife Pharma Vitamin D3 – avis, prix, où acheter, pharmacie, est-il la peine?

Vitamin D3 est l'un des éléments les plus essentiels de la nutrition pour notre corps. D3 ou cholécalciférol EM> est la seule vitamine qui est produite par le corps humain lorsqu'il est exposé aux rayons ultraviolets du soleil, et joue un rôle important dans notre santé. Il est aussi souvent appelée « vitamine soleil EM> » et est à la fois une vitamine en fait et une hormone.

Utilisation

  1. Vitamin D3 favorise l'absorption du calcium est important pour la santé des os et des dents.
  2. traite les troubles osseux tels que l'arthrite rhumatoïde.
  3. Transformé en hormone le calcitriol du corps humain, qui contrôle les niveaux de calcium et de phosphore, et le métabolisme osseux et la fonction neuromusculaire.
  4. OL>

    Une carence en vitamine D3

    cholécalciférol est l'une des vitamines les plus sous-estimés. Il ne fait aucun doute qu'un grand nombre de personnes souffrent de sa déficience. Cette vitamine est essentielle pour la santé des os, et sans assez dans votre corps, le corps est incapable d'absorber suffisamment de calcium. Ainsi, il aura un effet négatif sur vos os.

    limite de sécurité pour la consommation de cholécalciférol est de 10.000 unités internationales (IUS).

    Causes de la carence de la vitamine D3

    Vitamin D3 est principalement produite à partir de l'exposition à la lumière du soleil. Ainsi, les principales causes du déficit sont également associés à ce facteur - les gens ne reçoivent pas assez de soleil. Et puisque cette vitamine est assez rare dans les sources de nourriture, la plupart des gens ne sont pas en mesure d'obtenir la dose requise de vitamine D3 et des produits.

    Exposition insuffisante à la lumière du soleil

    Nos corps ont besoin de rayons ultra-violets du soleil pour produire cholécalciférol. Au moins nous avons besoin de tous les jours environ 15 minutes d'exposition au soleil. Cependant, ceux d'entre nous qui sont surtout à l'intérieur ou vivent dans une région où il y a peu de lumière du soleil, est incapable d'obtenir la valeur recommandée d'exposition et souffrent de sa déficience.

    Utilisation d'écrans solaires

    La peur du cancer de la peau nous oblige à utiliser un écran solaire. Cependant, un écran solaire avec un FPS élevé empêche l'absorption de quantités bénéfiques de la lumière du soleil nécessaire pour produire de la vitamine D3.

    Vieillesse

    Avec l'âge notre corps devient moins préparé pour la production d'une quantité suffisante de cette vitamine. Les personnes âgées ont besoin de prendre ce supplémentaire de la détérioration de la fonction rénale.

    consommation insuffisante avec de la nourriture

    Bien que cholécalciférol peut être synthétisé par l'exposition à la lumière du soleil, il y a un certain nombre de produits qui peuvent également servir de sources de cette vitamine.

    Une bonne source de vitamine D3 est le poisson, en particulier saumon, le thon, les sardines et les produits de poissons tels que le foie de morue et huile de poisson. En petites quantités vitaminiziruet D3 est présent dans le lait, les œufs, le pain et les céréales.
    Ainsi, les végétariens sont plus susceptibles de souffrir d'une carence en vitamine D3.

    Dans le cas d'un déficit sur l'aide de suppléments de vitamine D3.

    Facteurs de risque

    Il y a des catégories de personnes qui sont les plus susceptibles de souffrir d'un manque de vitamine D3 parce que leur besoin de vitamine D3 plus que d'autres:

    1. Les femmes enceintes ou qui allaitent, en particulier les jeunes femmes et les adolescents.
    2. Les nourrissons et les enfants de moins de 5 ans.
    3. Les personnes âgées de 60 ans et plus.
    4. Les gens avec la couleur de peau foncée.
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      Les symptômes du manque de vitamine D3

      Symptômes de carence de vitamine D3 peuvent être facilement identifiés et vont de facile à grave. Ils peuvent être classés en trois catégories, à savoir:. Associés à la peau, les symptômes de la thyroïde et neurologiques

      1. Peau.

      La peau sèche est le symptôme le plus fréquent de carence en cholécalciférol et se produit principalement en raison du manque d'antioxydants. Vitamin D3 joue un rôle important dans l'arrêt vieillissement prématuré, ce qui rend votre peau élastique et aide à lutter contre les problèmes de peau comme le psoriasis et l'acné.

      2. La glande thyroïde.

      Vitamin D3 est cruciale pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde, étant vitale pour la synthèse de ses hormones, ainsi que pour le traitement des maladies qui y sont associées.

      3. Les symptômes neurologiques.

      Beaucoup souffrent de symptômes neurologiques de la carence de la vitamine D3. Cholécalciférol aide à contrôler la relaxation des muscles squelettiques et involontaires. Les symptômes de carence en vitamine D3 comprennent les spasmes et le rétrécissement des vaisseaux sanguins conduisant à une pression artérielle élevée, augmentant ainsi la probabilité de migraines et maux de tête. Tout cela conduit finalement à l'anxiété, la dépression, l'insomnie et le désespoir, ou dans des cas extrêmes, la schizophrénie.

      4. Rachitisme.

      Vitamin D3 joue un rôle dans la santé des os en facilitant l'absorption du calcium. Le rachitisme est le symptôme le plus évident de sa déficience. Cela est dû, principalement, à l'incapacité du corps à lier et à absorber le calcium et les phosphates.

      5. défis cognitifs.

      Vitamin D3 joue également un rôle important pour la santé de notre cerveau. Des études montrent que les personnes ayant une déficience de cholécalciférol ont une mauvaise fonction mentale. Les personnes âgées sont particulièrement dans le besoin de l'apport supplémentaire de cette vitamine sous forme de supplément.

      Maladie causée par une carence en vitamine D3.

      niveau de vitamine D3 inadéquate est associée à des maladies suivantes:

      1. Dépression.

      Le manque de cholécalciférol est assez fréquent chez les personnes âgées et peut conduire à un certain nombre de troubles mentaux et neurologiques. Ceci est un inconvénient dans une mauvaise humeur et le dysfonctionnement cognitif, y compris la maladie d'Alzheimer. Les effets secondaires de la carence en vitamine D3 comprennent des changements d'humeur tels que la dépression, en particulier les troubles affectifs saisonniers, des problèmes de mémoire et de concentration, car cette vitamine est essentielle pour créer des blocs de construction qui produisent les neurotransmetteurs impliqués dans le maintien de l'équilibre émotionnel. Ainsi, les gens qui restent la plupart du temps dans la chambre souffrent souvent d'anxiété et de dépression.

      2. maladie osseuse.

      Vitamin D3 est connu pour sa capacité à améliorer la santé des os et musculo-squelettique. Une carence en cette vitamine provoque ostéopénie et provoque l'ostéoporose. carence en cholécalciférol contribue également à la faiblesse musculaire, augmentant ainsi le risque de chutes et de fractures.

      3. maux de dos.

      Selon des études récentes, de la vitamine D3 faibles niveaux contribuent au développement de la lombalgie chronique chez les femmes.

      4. La perte de cheveux.

      Il est vraiment incroyable, mais une carence en vitamine D3 est également associée à la perte de cheveux. Certaines études ont montré que les personnes ayant un manque de vitamine D3 souffrent souvent de la perte de cheveux.

      5. La polyarthrite rhumatoïde.

      La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune douloureuse qui se produit lorsque les tissus du corps sont attaqués par son propre système immunitaire. Elle est caractérisée par un gonflement et une douleur dans les articulations. Vitamin D3 aide à réguler le système immunitaire et la prévention de cette maladie.

      6. La sclérose en plaques.

      La sclérose en plaques est une maladie dans laquelle le système immunitaire attaque la gaine de myéline des fibres nerveuses, le revêtement qui protège les cellules nerveuses. Des niveaux adéquats de vitamine D3 a un effet protecteur et réduit par conséquent le risque de développer la sclérose en plaques.

      Traitement.

      Regardons façons de traiter la carence D3.

      Vitamines D3

      1. Obtenir suffisamment de lumière du soleil est la façon la plus efficace d'augmenter votre niveau de vitamine D3. La quantité parfaite de la lumière du soleil, que votre corps doit absorber dépend du type de peau. Les personnes ayant la peau foncée ont plus l'exposition au soleil, mais le temps d'exposition surtout recommandé varie de 5 à 24 minutes. Le meilleur temps au soleil 11 heures-15 heures dans la période d'Avril à Août.

      2. Produits.

      Certaines sources alimentaires comme le foie de boeuf, le fromage, les œufs et les poissons gras contiennent de la vitamine D3. L'huile de poisson est une source importante de cette vitamine. De plus, le lait enrichi et certains jus contiennent également cholécalciférol. Ainsi, une autre façon d'augmenter le niveau de vitamine D3 est d'augmenter la consommation de ces produits.

      3. Supplément de vitamine D3.

      Certains suppléments, la prescription, peuvent aider à compenser le manque de vitamine D3. Cependant, ils doivent être pris sous surveillance médicale que leur apport peut être accompagné par divers effets secondaires ou provoquer des réactions allergiques.

      Vitamin D3 joue un rôle important dans le maintien de la santé globale. Vitamin D3 ne doit pas être prise à la légère car elle conduit à un certain nombre de problèmes de santé. La prévention et le traitement de sa carence non seulement améliore la santé des os, mais diminue aussi le risque de certaines maladies.

Ameline Cortot
A propos Ameline Cortot 84 Articles
On peut en dire beaucoup quand on voit Ameline Cortot pour la première fois, mais les deux traits que les gens apprécient le plus, c'est qu'ils sont sociables et francs, bien sûr, ils sont aussi excitants, lucides et amusants, mais d'une certaine façon ils sont traits mineurs et tachés par des comportements d'être amoral ainsi. Sa nature sociable cependant, c'est ce pour quoi elle est très appréciée. Les amis comptent souvent sur son sens de l'humour quand ils ont besoin d'aide. Personne n'est parfait, bien sûr, et Ameline a aussi une bonne part de moins de jours. Son envie et sa trahison ont tendance à faire obstacle et à atteindre tout le monde. Heureusement, sa nature franche est là pour relancer les esprits lorsque cela est nécessaire.

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